Entrenamiento 22-11-2012

Hoy ha sido nuevamente un gran día de entrenamiento. Antes de empezar el trabajo he corrido 12 kms a un ritmo de 5 min/km en un terreno con constantes subidas duras. He querido realizar este entrenamiento para aumentar la resistencia de mis músculos antes posibles subidas el día de la maratón, sobre todo las que se encuentren cerca de la meta.

Mañana más y mejor. Make Your Life A Challenge!

Kilian Jornet: summits of my life

Un adelanto del próximo reto del manífico Kilian Jornet.

http://www.youtube.com/watch?v=R14BXGZ2lMA

Make Your Life A Challenge!

Josef Ajram (entrevista y artículo)

Aquí os dejo una entrevista y un artículo de prensa en los que se habla del gran Josef Ajram, una persona con ideales capaz de seguir sus sueños sin que ningún miedo se lo impida. Que lo disfrutéis.

En dos días se enfrentará al Ultraman de Hawaii. Todo el ánimo del mundo Josef.

http://deportes.elpais.com/deportes/2012/11/18/actualidad/1353223857_323651.html

http://www.20minutos.es/noticia/1647905/0/ajram/triatleta/trader-de-bolsa/

Make Your Life A Challenge!

Entrenamiento 21/11/2012

1 h pilates + 1 h zumba + 30 min de running. Vaya combinación más buena para trabajar de manera aeróbica.

Make Your Life A Challenge!

Entrenamiento 20/11/2012

En el día de hoy 30 minutos de carrera continua de camino a casa después del trabajo.

El cuerpo se comporta de cine.

Make Your Life A Challenge!

Entrenamiento 19-11-2012

Genial vuelta a los entrenamientos. 30 minutos de carrera continua al salir del trabajo y de vuelta a casa. Sensaciones excelentes y con mucha alegría de ver que el cuerpo se comporta de esa manera.

Un día menos para el objetivo, un día más cerca de conseguir el reto.

Make Your Life A Challenge!

Entrenamiento 15-11-2012

Ya va quedando menos para la maratón del día 9 de diciembre en Lisboa.

Estos últimos días tengo menos tiempo para entrenar así que hoy realizo 45 minutos de carrera continua a ritmo alto.

Tengo una inflamación en el primer dedo del pie (osteitis del primer metatarsiano del pie derecho) por lo tanto voy a descansar un par de días hasta que ceda el dolor en vista de que la carrera se aproxima y no quiero arrastrar esta inflamación.

Próximamente nuevas noticias.

Make Your Life A Challenge!