Ejemplo de sesión de natación

EJEMPLO DE SESION DE NATACION

DÍA: LUNES	HORA: 17:00	DIA
SEGMENTO: NATACIÓN			INSTALACIÓN: PISCINA
			MATERIAL: VARIADO
OBJETIVO: TRABAJO TECNICO			MÉTODO DE ENTRENAMIENTO: AERÓBICO
DESARROLLO DE LA SESIÓN: - CALENTAMIENTO. 600 M CROL, SUAVE Y COMODO 10X1´/15’’ALETAS, TABLA 10X1´/10’’ PALAS 10X1´/10’’CROL CON TUBO, PULL 500 SUAVE SOLTANDO SESION 3000 M. TIEMPO APROXIM. 1H 10´